w domu

[...] nie są tanie.Dodatkowo jeden raz to troszkę mało,żeby widzieć jakieś efekty po tym wszystkim.Jeśli dbasz prawidłowo o cerę i nawilżasz ją lub możesz kupić sobie jakąś maseczkę(taką nawet z drogerii) to wolałabym iść kilka razy na ultradźwięki bo więcej zyskasz,a na pielęgnacji skupiłabym się sama w domu Tylko troszkę chęci i czasu potrzeba

[...] http://itunes.apple.com/us/app/bodyarchitect/id438634431?mt=8 Teraz każdy kto ma iphona może wprowadzać treningi bezpośrednio na siłowni, dzięki czemu nie tracimy czasu w domu na przepisywanie sesji treningowej z kartki do programu. Gorąco polecam! Druga informacja to parę dni temu wypuściłem wersję 4.5.0.7, gdzie zostały poprawione ćwiczenia [...]

[...] TAK/NIE tak, siłownia 3 lub 4 razy w tygodniu, częściej 4, czasem basen, codziennie długie spacery z psem. Jak nie mam czasu iść na siłownię to robię taki minii trening w domu z hantlami 3 kg i bankami z wodą. Ale rzadko mam takie sytuacje, jakieś 2 razy w miesiącu. ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING [...]

[...] z wyra :D 5. Generalnie pijam napoje light-colę, nestea, wodę lekko gazowaną. 6. Uwielbiam jesc owoce i warzywa. Tzn owoce bardziej ale z warzyw mogę dużo zrobic w domu dan .Czy owoce nie mają zbyt duzo cukru by je jesc do woli ? Pomózcie bo jestem zalamana, a wciaz brak czasu na wszystko . A na takich wysokich obrotac jesli [...]

[...] ze przy obniżonej ilości weglowodanów nie ma szans aby tłuszcz sie odkładał, a należy go jeśc najwiecej, wtedy cudowna proporcja zostanie zachowana. Ponieważ nie mam w domu wagi i cierpliwości do ważenia , wiec jem " na oko", a może to błąd? z obliczeniem, które przed chwilą zrobiłam wyszło mi ,że powinnam zjadać około 120g [...]

[...] OKOLO 50% CZESTO NIEZNACZNIE WIECEJ Jak zrobic olej( no wlasnie z czego sie rob ol kokosaowy - z wiorkow kokosowych? A lniany z siemienia lnianego? ) kokos/ew lniany w domu:)))? JAK KTOS SIE LUBI BAWIC ??, PYTANIE PO CO ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

W ankiecie w wyciskaniu leżąc jest zdaje mi się tylko sztanga a ja trenuje hantlami, bo trenuje w domu i nie mam stojaka na sztangę. Wyciskam na klatę leżąc od pół roku dwie hantle ważące po 25kg każda, w sumie daje to 50kg ale podobno jak się wyciska hantlami w sumie 50 kg, to tak jakby się wyciskało sztangę ważącą ok 90kg. Na biceps biorę te [...]

Wzrost : 170 Obwód bicepsa : 40 Obwód klatki : 106 Obwód uda : 54 Obwód w pasie : 83 Waga : 70 Obwód przedramienia : 34 Co do wyników siłowych w domu na ten czas nie mam na tyle obciążenia żeby podać wyniki siłowe.

[...] należy rygorystycznie przestrzegać. :) Chodzi mi na przykład o ten artykuł: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Z niego wynika, że musiałbym siedzieć w domu z zegarkiem w ręku i jeść odpowiednie rzeczy w odpowiednich ilościach o odpowiednich godzinach i najlepiej w ogóle nie być aktywnym fizycznie. Trochę mi się to nie [...]

[...] ani ochoty na rozpisywanie się co jem i jak trenuję. Wrzuciłem na luz co nie znaczy że było aż tak lajtowo. Jeśli chodzi o miskę przez ostatnie kilka tyg to było zdrowo w domu (Mama wegetarianka, plus masa zdrowego jedzenia, wliczając oleje kokoswe, różne "dziwne" płatki, mąki zmielone warzywa zioła szwedzkie itd.. :)) ) a poza domem pizza, [...]

kto ma maszyny w domu bauhauahuah PIKO

[...] ich mial sporo a czasami nie jem w ogole. zalezy od nastawienia i tego kuraka z rozna sobie daruj. jedz gotowana/parowana/ pieczona piers z kurczaka wlasnorecznie zrobiona w domu. te kurczaki z rozna to syf z hipermarketow do tego kreca sie tam tygodniami. wiem bo kolega pracuje na czums takim. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-06-19 15:48:37

[...] ile wynika ze słusznej budowy(jak sie to mówi "Po tacie") i na bicepsa serie 8x6 robie piętnasto kilogramową hantlą a serie na ławeczce biorę spokojnie 60kg. W domu mam tylko hantle. Jeśli ułożę sobie jakiś sensowny trening i co ważniejsze będę się go trzymał(powiedzmy z miesiąc) to planuje zakup ławeczki i sztangi. Zmieniony przez [...]

Typa sobie w domu znajdz leszczu, mafiozo buehhehehehhehhehehhehhehehehehehehehehheehheheheheehhehehe prongo------Być nie mieć------

Plan bez sensu. Potrzebujesz siły, a nie ćwiczysz pleców i nóg (jedno ćwiczenie i do tego statyczne to nie trening). Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Wystarczą 3 trening w domu wt, czw i sob.

artur ważę wszystko ^^ Taka mania mała się zrobiła - mam w domu wagę mała do odmierzania wagi produktów ;] A co do orzechów prawda muszę ich trochę kupić ale ost nie było czasu może jutro po pracy. Kinesis kiedyś już korzystałem ze spalacza Olimpa i pamiętam że nie byłem rozdrażniony ;] A co do Protein to chodzi mi głównie o to by białko weszło o [...]

Co do uda to może 55-58cm, nie pamiętam dokładnie, bo ostatni pomiar mam w domu. Ze względu na stan moich kolan nie mogę wykonywać ćwiczeń na nogi z większym obciążeniem, także nie dyskutuję w tym temacie. Pracuję nad nimi na wioślarzu, orbitreku i rowerku, kolana jakoś się jeszcze trzymają i nie będę tego zmieniał, postępuję zgodnie z zaleceniami [...]

Nie boksuj bez techniki bo złych nawyków narobisz!!! Lepiej uprawiaj aeroby, ja też podbródki w domu ćwiczyłem i mam problemy żeby zmienić.

Oglądnąłem 1 odcinek i spoko. Zaimponował mi z 66 kg ten typ w czerwonych spodenkach - Denis Bermudez czy jakoś tak, co mówił o swojej lasce, że go zostawiła dla innego i taki blondyn z bantamweightów co skończył typa w chwili gdy rozbrzmiał gong łokciami. Zobacze jak im pójdzie w domu Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-10-14 18:28:25

Sprzęt jako taki mam,z dawna jak jeszcze w domu ćwiczyłem,więc niebędzie problemu,jedynie myśle o wyciągu,drążku,ale narazie hais przeznaczam na samo wykonanie jej. Jutro mam szkoleni bhp w robocie o 6 rano wrrrr.. dzięki za atlas. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-06-26 17:16:07